Waarmee

Met behulp van eenvoudige oefeningen lukt het spieren, die we dagelijks verwaarlozen, te activeren. Door het zorgvuldig oefenen van aanspannen en ontspannen, en door gebruikmaking van de voortdurende wissel- werking tussen de strek- en buigfuncties ontstaat er een bewegingspatroon waardoor spieren, gewrichten, organen en zintuigen tot onstuitbare, levendige en tegelijk rustige activiteiten worden aangezet. De gewrichten worden beweeglijker en op de juiste anatomische wijze belast. De banden, die deze gewrichten bij elkaar houden, blijven goed functioneren. Door training worden bewegingen soepeler, effectiever en krachtiger, wat ten goede komt aan alle organen, figuur en gezicht. De meeste oefeningen/bewegingen kunnen staand, zittend en liggend gedaan worden.